整体メニュー／施術料

施術は次の２つのコースからお選びください。 標準整体コース　　　５,０００円（約４０分） 力を使わない整体テクニックで全身のバランスを調整していきます。また全身の連動した動きもしっかりとつくっていきます。 整体ロングコース　　８,０００円（約６０分） 長年の慢性的な症状や症状が多岐にわたる方、遠方や忙しくてなかなか通えない方にオススメのロングコースです。 当院はすべて完全予約制となっております。 ご希望の日時がございましたら、お早めにご予約をお願いします。 当日でのご予約にはご希望にそえない場合があります。

あなたに、こんなお悩みはありませんか？

１．足の痛みでランニングが出来なくなった。 　２．歩くのにも痛みが出て日常生活に支障をきたす。 　３．朝起きた時の一歩目で激痛が走る。 　４．湿布やアイシングではなかなか良くならない。 　５．以前痛めたところの違和感がずっと続いている。 もう大丈夫です！ そんなあなたの「お悩み」に くすコンディショニング がお応えします。

● 整体院　くすコンディショニング ● 営業時間 １０時〜２０時 （完全予約制）　　　　　● 定休日　不定休 ● アクセス　徳島県板野郡板野町大寺字岡山路8-439 　こちらの地図をクリック （駐車場有）

足の痛みの種類と一般的な対処法

足の痛みの種類

シンスプリント すねの骨の内側、下方1/3のところに発生する痛み。走ることが多いスポーツを行っている人に多く、運動時や運動後にに慢性的な痛みが起こる。脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれる。 アキレス腱炎 ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を結ぶ太くて丈夫な腱であるアキレス腱に炎症が発生して痛みが起こる。アキレス腱はダッシュやジャンプの着地、ストップ動作など、多くのスポーツ場面で負担が集中しやすい箇所の一つです。 腓骨筋腱炎 外くるぶしの後ろ側の痛み。ランニングの着地などで足首が外側に倒れる動きをくり返す事によって足首外側にある腱の部分に炎症が発生して痛みが起こる。 有痛性外脛骨 運動中や運動後に、足の甲の内側にある外脛骨と呼ばれる部分に痛みを生じる障害。ひどいときにはこの骨が突出して腫れや熱をもつこともある。成長期の活発な子どもに多く見られます。 足底筋膜炎 足裏にある弓状のアーチになって体重を支えている足底筋膜が炎症を起こして痛みが発せする。歩行やランニング、ジャンプなどで使いすぎたり、四十歳代以降になると古いゴム管のようにひびが入ったり、アーチの低下などで炎症が起きる。長時間の立ち仕事をする人にも発症することがある。 種子骨炎 歩いたり走ったり踏み込んだ時などに足裏の親指の付け根、母趾球部に痛みが起こる。その部分を指で押したり、足の親指を強制的に手で反らしても痛みが出る。症状が進行すると足を地面につけただけでも痛みがあり、歩行も困難にもなってきます。陸上競技やバスケットボールなどのよく走るスポーツ、空手や剣道など踏み込み動作の多い格闘技にもよく見られます。小学生〜中学生に多く発生します。 モートン病 主に足の中指と薬指の間にピリピリ、ジリジリと刺すような痛みが走る症状。しびれや、幹部に塊があるような違和感を覚えることもあります。この痛みは、指と指の間を通っている神経がコブ状に腫れてしまい、歩くたびにその部分を刺激してしまうことで起こります。ハイヒールなど足の前側への負担が大きい靴や、先細りの靴などをはいていると、足が圧迫されて神経が刺激されます。また中腰の作業やつま先立ちの姿勢が長く続く人もなりやく中高年の方が多い症状です。 シーバー病 成長期に多いかかとの痛み。サッカーなど長時間走る激しいスポーツをしている子どもに多く見られる。踵骨骨端症とも呼ばれる。成長期のかかとは成長軟骨と踵骨骨端核で構成されていて、成人になるとこの軟骨はなくなりしっかりした一つの骨になる。成長期の子どものかかとは脆弱なため、運動で過度な負担がかかとにかかると炎症を起こしてしまう。

病院や接骨院などでの足の痛みの一般的な対処法

薬物療法(痛み止め、湿布、塗り薬) ブロック注射 電気療法 サポーター・テーピング・インソール マッサージ・ストレッチ

くすコンディショニングでは、あなたのカラダの正しい動きをつくります！

シンスプリントやアキレス腱炎、足底筋膜炎などの足の痛みのアプローチとしては足だけの施術ではあまり効果はありません。 なぜならば足の痛みの原因は足裏のアーチや足指の踏ん張り、カカトなどの足元の土台部分の崩れだけでなく、体幹部分である背骨の歪み動きの不具合が大きく影響していることがあります。 また股関節、膝、足首の動きの不具合、腕の捻じれ、食いしばりや片噛みによるアゴの関節のズレなども原因となっているがことがあります。 人体はネットワーク、カラダはすべてがつながっています。 くすコンディショニングは、 ただ痛みのある足の周辺を揉みほぐすだけではありません。 ただ足関節の歪みを矯正するだけではありません。 あなたのカラダの正しい動きをつくります！ ただ筋肉を揉みほぐしたり、歪みを矯正するだけではまたすぐに痛みのある状態に戻ってしまいます。 人は動く生き物です！ くすコンディショニングのモットーは、「動きの改善」です。 くすコンディショニングの整体は体幹部分である背骨、そして足の指1本1本から足関節、膝関節、股関節とカラダ全体の正しい動きをつくっていきます。そうすることで硬くなった筋肉も緩み、歪みも矯正され、痛みのないカラダへと改善していくのです。

うれしいお客さまからの声

とくしまマラソン1ヵ月前、ワラをもすがる思いで・・・痛みもなく完走出来ました！

マラソン練習を始め、順調にタイムが伸び３時間切り間近？と思っていた矢先に突然フルマラソンレース後２日、左足首内側の痛みを感じました。歩いても激痛、歩かなくても痛みがある状態であり、整骨院や整形外科に通いましたが軽快せず、ただレーザー治療、鎮痛剤処方で練習控えてとかしかアドバイスされず悩んでいた中、インターネットで楠山先生の事を知りました。ご自身でマラソンされながら整体師もされておられるから、真摯に診て頂けるのではと思い診て頂きました。普段の立ちかたの修正からトレーニングして頂き施術うけたところ、当初より痛みがラクになり、徐々に走れるようになりました。徳島マラソン１ヶ月前の事であり、欠場も考えワラをもすがる思いで先生に診て頂きましたが、痛みもなく完走することが出来、本当に有難うございました。その後も大きなケガ、痛みが出ず、練習が出来ているのも楠山先生のおかげであると存じております。痛みが軽快しただけでなく、先生の仕事への熱い取り組みや人生観なども施術中お話頂き、私も刺激をうけ大変参考にさせて頂いております！私も先生のように２時間台でのフルマラソン完走、将来の夢は６０才台の世界大会のマラソンで表彰台にのぼれるような記録を目指したいと思っています。今後ともどうか宜しくお願い申し上げます。

姿勢が良くなり、体がスッと軽くなるのを実感しました！

スポーツ整体を探していたところホームページでくすコンディショニングを知りました。スポーツ整体自体は勿論、先生の人柄も分からず最初は少し不安でしたが、丁寧なカウンセリングと施術を受け、姿勢が良くなり、体がスッと軽くなるのを実感しました。普段の座り方やストレッチ法など些細な質問にも快く答えてくれる先生に出会えて良かったと思います。マラソン初心者の私にでも分かりやすいアドバイスと体のメンテナンスに毎回真剣に取り組んでくれるくす先生に感謝する共に『くすコンディショニング』は皆さんに是非おすすめしたい場所です。

痛みが無く楽に走れるようになりタイムもアップ！

マラソンをしているのですが足底筋痛、ひざの痛みがあって思う様に走れなくて整形外科に通うようになりましたが改善しませんでした。あきらめかけていた時にくすコンディショニング(走る整体師)を知り、施術をしてもらったら今までの痛みが無くなり楽に走れるようになり感謝しています。走るフォームも教えていただきタイムも少しアップし走る喜び感じています。先生がいると心強く思い走れます。本当にありがとうございました。

はじめまして、徳島の「走る整体師」 くすやま です。

「人のカラダにたずさわるならば、まずは自分のカラダをしっかりとさせなければいけない」 そんな想いから３７歳、整体院の開業時から走り始めました。 最初は３０分のジョギングすら歩いてしまいましたが（笑） それから整体師としての研鑽を積みつつ毎年フルマラソン、そして１００ｷﾛを走るウルトラマラソンなども完走。

そうしていく中で、腰痛、膝痛、脚（足）の痛みなど、いくつもの故障も経験し、自分のカラダを使って多くのことを学ぶことが出来ました。 ・痛みの原因はどこにあるのか？ ・痛みにつながる歪みのパターンは？ ・効率的なカラダの使い方とは？ 自らの実体験をもとにカラダの改善ノウハウ、身体操作の方法をいくつも習得するという結果につながったのです。 今現在も「走る整体師」として、年間4〜5本のフルマラソンを走り続けており、最小のエネルギーで最大の運動を生み出すカラダを探求し続けております。（フルマラソンベストタイム：2時間57分00秒）

快適なカラダを手に入れたい、あなたへ 【私の出来ること】 不自然になってしまったカラダを自然なカラダに整えていく。そして、あなたのカラダをもっと上手に、もっと快適に使いこなせるようにそのお手伝いをさせていただきます。 「最小のエネルギーで、最大の運動を生み出すカラダを創ります！」 ぜひ一度、私の整体を体験してみてください。あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

同業のプロの先生からも推薦をいただいております。

「徳島に くすやま先生 あり！」 整体師は全国に山ほどいます。でもなかなか腕の良い整体師は見つからないのが現状ではないでしょうか。しかし、徳島には 楠山先生がいる。楠山先生は知り合う前からお互い噂で知っていました。つまり東京にいる僕も存在を知っていたのです。地元徳島の方には 楠山先生、オススメです。 プライベートでも東京にいる僕のところにフラッと遊びに来てくれるフットワークの良さ（笑）信頼出来るし熱いハートを持っている男ですよ。 （東京都世田谷区 整体サロン・ソレシカ　古藤格啓 先生）

　　　

「安心＆安定感のある施術を受けられる先生です！」 徳島の方には楠山 尚人先生をおススメします。楠山先生とは数年前に勉強会で知り合って以来仲良くさせていただいています。みなさんご存知の通り現役のランナーでもある先生は、しっかりとした体に対する理論をお持ちで、それをみずから実践されています。以前楠山先生に体のことについて教えていただいたことがありますが、私の日々の施術に大変役に立っています。人の体を整えることは簡単ではないです。でも、それを出来るのが楠山先生です。その場しのぎではなく根本的に体を良くしたい方へ。そういった徳島の方々への助けに、きっとなってくれます。 （岡山県岡山市　鍼灸整体・芦田治療室　芦田敬裕 先生）

整体メニュー／施術料

施術は次の２つのコースからお選びください。 標準整体コース　　　５,０００円（約４０分） 力を使わない整体テクニックで全身のバランスを調整していきます。また全身の連動した動きもしっかりとつくっていきます。 整体ロングコース　８,０００円（約６０分） 長年の慢性的な症状や症状が多岐にわたる方、遠方や忙しくてなかなか通えない方にオススメのロングコースです。 当院はすべて完全予約制となっております。 ご希望の日時がございましたら、お早めにご予約をお願いします。 当日でのご予約にはご希望にそえない場合があります。

● 整体院　くすコンディショニング ● 営業時間 １０時〜２０時 （完全予約制）　　　　　● 定休日　不定休 ● アクセス　徳島県板野郡板野町大寺字岡山路8-439 　こちらの地図をクリック （駐車場有）

くすコンディショニングを利用する５つのメリット！

１．痛みのないソフトで心地の良い整体 整体はバキバキ、ボキボキと強い刺激だと勘違いされている方が多いかと思われます。 当院では力を入れてバキバキ、ボキボキするような施術は致しません。やる方もやられる方も怖いので。 当院の整体は「これでいいの？」と思う位の優しい刺激、心地の良い整体です。

そんな優しい刺激でもびっくりするほどカラダは変わります。 カラダへの負担が少ないので、小さなお子様から女性、お年寄りの方まで安心して施術をお受けいただけます。

２．カラダを根本から改善するお手伝いをさせていただきます。 当院ではちょっと揉んでよタイプの方はお断りしております。 その場しのぎのマッサージや癒しとは違い、カラダを根本から改善するお手伝いをさせていただきます。 カラダを真剣に根本から改善したい方専用の整体院です。

３．100％の手仕事にこだわる整体院 　当院では治療用の電気器具などは一切使っておりません。 　手の感触を通じてカラダに変化をもたらす。 　手から伝わる力＝『伝達力』 　機械やコンピューターには出来ない人間の手のぬくもり、繊細な感覚を大切にして整体の施術をしております。

４．「走る整体師」が専属担当！ 　フルマラソン完走50回以上、100ｷﾛマラソン完走7回。 『マラソン＝ライフワーク』、腰痛や膝痛などの故障の克服を数多く経験、そして今現在もカラダの使い方を自身のカラダで探求し続けている、現役マラソンランナーの「走る整体師」があなたを専属担当します。

５．痛みをとるだけでない、パフォーマンスアップ！

「身体操作をバージョンアップ！」 ヒトが０歳児の時に行う、寝返り、ずりばい、はいはいなどの原始的運動メニューを発展させた身体操作のプログラムによって、野生動物では無くなった我々現代人が失った自由なカラダの機能を取り戻します。全ての運動のベースとなり飛躍的なパフォーマンスアップへとつながります。 くすコンディショニングのモットーは、「動きの改善」です。 ただ痛みをとるだけでなく、あなたのカラダをもっと上手に、もっと快適に使いこなせるようにカラダの使い方、動きづくりをしっかりとお伝えさせていただきます。 「最小のエネルギーで、最大の運動を生み出すカラダを創ります！」

市民ランナーや学生アスリート、県外の方からにも当院が選ばれる理由とは？

看板も出していない郊外の一軒家でひっそりと営業している当院に、わざわざ遠方からでもお越しいただいた理由をたずねてみました。

1.ただの揉みほぐしや歪みの矯正だけではなく、カラダ全体の正しい動きをつくってくれるから

ただ筋肉を揉みほぐしたり、歪みを矯正するだけではまたすぐに痛みのある状態に戻ってしまいます。人は動く生き物です！ くすコンディショニングの整体は体幹部分である背骨、そして足の指1本1本から足関節、膝関節、股関節とカラダ全体の正しい動きをつくっていきます。そうすることで硬くなった筋肉も緩み、歪みも矯正され、痛みのないカラダへと改善していくのです。

　　　　　　　　

2.施術する先生自身がフルマラソンやウルトラマラソンを走っていて、自ら効率的なカラダの使い方を今でも追求し続けているから

48歳と6ヵ月 四万十川ウルトラマラソン（100ｷﾛ） 9時間30分の自己ベスト更新！ 年代別9位 51歳と11ヵ月（ほぼ52歳） とくしまマラソン 2時間59分50秒 ぎりぎりながら久しぶりに3時間を切るサブ3達成！

3.整体の施術だけでなく、セルフケアの方法やパフォーマンスアップの動きづくりまで教えてくれるから

足の痛みのセルフケアとしては、「カラダの土台をつくるワーク」をおこないます！

ヒトは、もっと自由に、もっと美しく、もっと速く強く、動けるはず！ 「身体操作をバージョンアップ！」 ヒトが０歳児の時に行う、寝返り、ずりばい、はいはいなどの原始的運動メニューを発展させた身体操作のプログラムによって、野生動物では無くなった我々現代人が失った自由なカラダの機能を取り戻します。全ての運動のベースとなり飛躍的なパフォーマンスアップへとつながります。

4.整体に来られた患者さんを巻き込んで、マラソン練習会を開催したり駅伝やリレーマラソンなどにも参加しているから

しこく88�qリレーマラソン

屋島GENPEIリレーマラソン

5.痛みをとるだけでなく、姿勢矯正やＯ脚改善などにも凄い実績があるから

施術後の姿勢コーチングで、カラダの軸が安定した、楽でキレイな立ち姿をつくります。  二本足でしっかりと立てること、これがすべての動きの基本となります。

Ｏ脚矯正は施術だけではなく、根本的な立ち方、脚の閉じ方の意識の仕方まで変えていきます。ですから2〜3回の施術でもここまで脚が閉じられるようになります。

　　　

徳島大学のマラソン講座にて講師を担当！

「ランナーのためのコンディショニングとセルフケア」講座

快適なカラダで効率的にマラソンを走るには、 ・体幹の動きをつくる ・カラダの軸をつくる ・スムーズな体重移動をしていく これがとても大切です。 そのためのワーク、カラダの使い方などについてお伝えしています。

● 整体院　くすコンディショニング ● 営業時間 １０時〜２０時 （完全予約制）　　　　　● 定休日　不定休 ● アクセス　徳島県板野郡板野町大寺字岡山路8-439 　こちらの地図をクリック （駐車場有）

テレビや雑誌、新聞などにも掲載されました！

	全国版の健康情報誌「はつらつ元気」に当院の腕から膝痛を解消させる施術方法が取材され掲載されました。
	とくしまマラソン翌日、初めて3時間切りを達成した当院のクライアントさんと一緒に、「目標に挑む師弟」として徳島新聞に写真記事が大きく掲載される。
	とくしまマラソン直前、70歳代になってもフルマラソンを完走する当院のクライアントさんと一緒にエフエムびざんのラジオ番組「B-STEP TALKING」に出演する。
	四国八十八ヶ所巡り、徳島の２３ヵ寺（発心の道場）を走って回る「走り遍路」を企画・主催。その模様がタウン情報誌や地元テレビ局より取材される。総走行距離173�q。
	四国放送 「おはようとくしま」 に生出演。「整体ウォーキング」 正しい姿勢で美しく歩くポイントを紹介する。

追伸 ： 思わず翔けだしたくなるカラダへ！

痛みのない、快適なカラダを手に入れたら何がしたいですか？ フルマラソンの完走に挑戦したい！ ベスト記録の更新を目指したい！ 痛みのないカラダで思いっきりスポーツがしたい！ 快適なカラダで毎日の仕事を能率アップさせたい！ 明るい笑顔でワクワクして過ごしたい！ 自分を変えるいろんなことにチャレンジしたい！

思い出してください。 あなたのカラダは子供のころ、もっとしなやかだったはずです。 もっと楽しそうに翔けまわっていたはずです。 もう１度、あの頃のしなやかなカラダを取り戻します。 カラダが持っている本来の動き、機能をもう１度よみがえらせましょう。 想像してみてください。 痛みのないしなやかなカラダを手に入れて、思わずスキップしているあなたを。 快適なカラダで、思わず翔けだしているあなたを。 楽になったカラダで、あなたの人生をもっと思いっきり楽しみましょう！ 　 そして、もっともっと よくなるカラダへ。 くすコンディショニングはただ痛みをとるだけではありません。 あなたのカラダの機能をアップさせ、自分のカラダをもっと上手に、もっと快適に使いこなせるようになっていきます。

くすコンディショニング

 

当院へのアクセス

板野インターから西へ２キロ、板野町歴史文化公園（文化の館）の近く、 坂の上の閑静な住宅街の中にある一軒家です。 セールスや急な飛び込みのお客さんなどが来られることのないように、 あえて看板は出しておりません。 完全予約制でじっくりゆったりと施術の受けることが出来る、徳島の隠れ家的な整体院です。 【所在地】　徳島県板野郡板野町大寺字岡山路8-439

大きな地図で見る

【詳細地図】

�@住宅街の坂を一番上の突きあたりまで上って来ます。

�Aその突き当りを左に曲がります。

�Bそのままハンドルを戻さずに、すぐに左に曲がります。

�Cそのまま直進、右側の4つめの家になります。

【外観】 看板は出しておりません。 表札は「ＫＵＳＵＹＡＭＡ」 うすい水色の外観にウッドデッキと芝生の庭に止まっている青いスクーター「Vespa」が目印の家です。 3台止められる駐車場の真ん中に車をお止めください。（両サイドに家人の車が止まっている場合があります） 迷われた場合は太陽光発電がズラ〜と並んだ空き地の横あたりに車を止めてお電話してください。 すぐにお迎えに行きます。

【最後に】 ここまで読んでいただきありがとうございます。 このホームページは当院の特徴や私の想い、そしてあなたの不安や疑問を取り除くために多くの情報を掲載しているつもりです。しかしまだまだ上手く伝わらないことがあると思います。 わからないこと、不安なことがあればお気軽にお問い合わせください。 なんでも聞いてください！

よくあるご質問

一人では不安なので、家族や友人につきそってもらっても大丈夫ですか？

リラックスした状態で施術を受けていただくためにも、つきそいの方の同伴で施術を受けてもらっても大丈夫です。

痛くないですか？ボキボキしたり体重をかけたりするのですか？

ボキボキしたり体重をかけたりはしません。力を使わないソフトな整体テクニックで、全身のバランスを調整していきます。小さなお子さまから女性、お年寄りの方まで安心してお受けいただけます。

どの位の期間、回数でよくなるのですか？

人それぞれ症状により異なりますが、まずは5回の施術をワンセットとお考えください。カラダは良い状態に変化しても元の状態に戻ろうと働きます。そのため初回の施術から3回目位までは間隔を詰めて施術されることをオススメしています。このサイクルが当院では一番結果が出ております。通うたびに楽になってくるので、その後はどんどん間隔をあけていくことができます。
しかし次回予約の強要はおこなっておりませんのでご安心ください。毎回の施術に確かなカラダの変化を感じていただき、その後の症状やご都合にあわせた施術プランを一緒につくっていきましょう。

● 整体院　くすコンディショニング ● 営業時間 １０時〜２０時 （完全予約制）　　　　　● 定休日　不定休 ● アクセス　徳島県板野郡板野町大寺字岡山路8-439 　こちらの地図をクリック （駐車場有）