★ ★ ★ ★ ★ 全国版の健康情報誌「はつらつ元気」に 当院の腕から膝痛を解消させる施術が 取材され掲載されました。 ★ ★ ★ ★ ★

整体メニュー／施術料

施術は次の２つのコースからお選びください。 標準整体コース　　５,０００円（約４０分） 力を使わない整体テクニックで全身のバランスを調整していきます。また全身の連動した動きもしっかりとつくっていきます。 整体ロングコース　８,０００円（約６０分） 長年の慢性的な症状や症状が多岐にわたる方、遠方や忙しくてなかなか通えない方にオススメのロングコースです。 当院はすべて完全予約制となっております。 ご希望の日時がございましたら、お早めにご予約をお願いします。 当日でのご予約にはご希望にそえない場合があります。

あなたに、こんなお悩みはありませんか？

１．膝の曲げ伸ばしで痛みがでる。 　２．階段の上り下りがつらい。 　３．順調に走れていたのに膝の痛みで走れなくなった。 　４．湿布やストレッチでは改善しない。 　５．病院で水を抜いてもらっても一向に良くならない。 もう大丈夫です！ そんなあなたの「お悩み」に くすコンディショニング がお応えします。

● 整体院　くすコンディショニング ● 営業時間 １０時〜２０時 （完全予約制）　　　　　● 定休日　不定休 ● アクセス　徳島県板野郡板野町大寺字岡山路8-439 　こちらの地図をクリック （駐車場有）

膝痛の種類と一般的な対処法

膝痛の種類

変形性膝関節症 女性に多くみられ、高齢者になるほどその割合は高くなります。主な症状は膝の痛みと水（関節液）がたまることです。靱帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。膝関節の軟骨が年齢とともに弾力性を失い使い過ぎによりすり減り、関節が変形します。 腸脛靭帯炎(ランナー膝) 膝の外側に疼痛が生じるスポーツ障害で、特にランニングを頻繁に行う人によくみられます。痛みは歩行や走行時に足が地面に接地し体重がかかる時に生じ、走行量やスピードに応じて増強する特徴があります。 膝蓋腱炎・膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝) ジャンプやダッシュなどによる膝関節の屈伸動作を頻繁に、かつ長時間にわたって行うことにより膝蓋腱に繰り返しの過度なストレスがかかり、膝蓋腱や大腿四頭筋腱の炎症で痛みを発症します。 鵞足炎 膝の内側に痛みを生じる疾患で鵞足とは縫工筋、薄筋、半腱様筋という膝を曲げる筋肉が付着する部位を指します。陸上競技やサッカーの選手などに多く、ランニング動作で脚を後ろに蹴り出す時やサッカーのキックで蹴り出した脚を減速させる時などに過度の負荷がかかったり、鵞足と内側側副靱帯とがこすれあったりして起こります。 オスグッド 膝のオーバーユースによる成長期のスポーツ障害。サッカーやバスケットボールなどのスポーツをする小学生〜高校生に多く見られる、膝の脛骨が出っ張って痛むという骨軟骨炎です。 半月板損傷 膝関節にあるC型をした軟骨様の板で内側・外側にそれぞれがありクッションの役割をはたしています。これが損傷すると膝の曲げ伸ばしの際に痛みやひっかかりを感じたりします。ひどい場合には膝に水（関節液）がたまったり、急に膝が動かなくなる“ロッキング”という状態になり歩けなくなるほど痛くなります。 膝靱帯損傷 スポーツでの外傷や交通事故などで大きな力が膝に加わった時に、その外力の方向に応じて種々の靭帯損傷が生じます。一般に外反強制により内側側副靭帯、内反強制により外側側副靭帯が損傷し、また脛骨上端の前内方に向かう外力で前十字靭帯が、後方への外力で後十字靭帯が損傷します。非常に強大な外力を受けると複数の靭帯に損傷が及ぶこともあります。

病院や接骨院などでの膝痛の一般的な対処法

薬物療法(痛み止め、湿布、塗り薬) ヒアルロン酸の注射 温熱療法 サポーター・テーピング マッサージ・ストレッチ

くすコンディショニングでは、あなたのカラダの正しい動きをつくります！

膝関節の曲げたり伸ばしたりする動きは、正常な動きならばいくら繰り返してもなんの問題もありません。 しかし膝関節は「捻じれ」の動きにとても弱いのです。 この捻じれた動きによって膝痛が起こります。 女性の方に多い内股がその代表的なものです。。 膝が内側に捻じれている方は、長時間歩いたりすると膝の内側が痛くなります。 また足の拇指球にも負荷がかかりすぎるので外反母趾にもなってしまいます。 そして膝痛のアプローチとしては痛みのある膝だけの施術ではあまり効果はありません。 なぜならば膝痛は体幹部分である背骨の歪み、足裏のアーチやカカトなどの足元の土台部分の崩れ、股関節や足首の動きの不具合などを膝関節で補正してしまっていることが原因となって起こっているからです。 また腕の捻じれが膝の捻じれと連動していたり、食いしばりや片噛みによるアゴの関節のズレ、噛み合わせなども膝痛の原因となっているがことがあります。 人体はネットワーク、カラダはすべてがつながっています。 くすコンディショニングは、 ただ膝の周辺を揉みほぐすのではありません。 ただ膝関節の歪みを矯正するのではありません。 あなたのカラダの連動した正しい動きをつくります！ ただ筋肉を揉みほぐしたり、歪みを矯正するだけではまたすぐに膝の痛みのある状態に戻ってしまいます。 人は動く生き物です！ くすコンディショニングのモットーは、「動きの改善」です。 当院の整体は体幹部分である背骨、そして足の指1本1本から足関節、膝関節、股関節とカラダ全体の正しい動きをつくっていきます。そうすることで硬くなった筋肉も緩み、歪みも矯正され、膝の痛みのないカラダへと改善していくのです。

うれしいお客さまからの声

楠山先生の温かい手は、整体師が天職であると物がったているように感じました！

運動経験ゼロでマラソン超初心者の私が、左膝痛を克服し、初参加のとくしまマラソンで完走することができました。いきなり思い立ってエントリーしたものの、自己流で練習する中、左膝痛で走れなくなりました。本番1ヵ月前にHPで「走る整体師」のキャッチフレーズを目にして、「何とかしてもらえる」と信じて、楠山先生に診ていただきました。結果は期待通りで、私には効果覿面でした。施術はソフトで楠山先生の温かい手は、整体師が転職であると物がったているように感じました。立つ姿勢から走り方のポイントや練習計画、本に載っていないようなふとしたフルマラソンの注意事項などを教えていただき、完走できると自信を持って本番を迎えることができました。本当に感謝しています。ありがとうございました。

やわらかい施術にビックリ！体がラクになって気分も快適になっていました。

いつもお世話になりありがとうございます。数年前から右膝に痛みがあり、最近では少し歩くだけでも疲れ易くなっていました。歩き方も右足をかばうので自然に足をひきずったみたいな変な歩き方になっていました。くす山さんを紹介していただいて、やわらかい施術にビックリ！後の筋肉痛などが残らず体がラクになって気分も快適になっていました。少しずつですが、右足がしっかりと地面をふめてるように感じています。すると右膝も痛みなく歩くことができています。この感覚を忘れずにしっかりと足裏をつけて、教えて頂いた体操なども意識して続けたいと思っています。整形外科にいくといつも「膝の水を抜きましょうか？」といわれていましたが、先生の「膝の水は自然に抜けてきますよ」と言って下さったことがとても励みになり嬉しかった！です。これからも宜しくお願いします。

自己ベスト更新することが出来ました！

初めて整体を受けることに痛みを伴うのではと不安でした。 施術を受けてみて、１つ１つ施術に対して分かりやすく説明してくださり、 痛みはほとんどなく、丁寧に体を整えてくださる感じでした。 施術中は心地良い気分で、終わった後は驚くほど体がすっきりして軽くなり、 清々しい気分になりました。 また、日常生活で気をつけることを教わり実践することで 今までより快適な毎日を過ごすことができています。 マラソン講座でもお世話になっており、走るコツやフォーム、レースの運び方など 初心者にも分かりやすく指導してくださったことで、 大きな故障をすることもなく自己ベスト更新することができました。 感謝の気持ちでいっぱいです。 いろいろとありがとうございました。

はじめまして、徳島の「走る整体師」 くすやま です。

「人のカラダにたずさわるならば、まずは自分のカラダをしっかりとさせなければいけない」 そんな想いから３７歳、整体院の開業時から走り始めました。 最初は３０分のジョギングすら歩いてしまいましたが（笑） それから整体師としての研鑽を積みつつ毎年フルマラソン、そして１００ｷﾛを走るウルトラマラソンなども完走。

そうしていく中で、腰痛、膝痛、脚（足）の痛みなど、いくつもの故障も経験し、自分のカラダを使って多くのことを学ぶことが出来ました。 ・痛みの原因はどこにあるのか？ ・痛みにつながる歪みのパターンは？ ・効率的なカラダの使い方とは？ 自らの実体験をもとにカラダの改善ノウハウ、身体操作の方法をいくつも習得するという結果につながったのです。 今現在も「走る整体師」として、年間4〜5本のフルマラソンを走り続けており、最小のエネルギーで最大の運動を生み出すカラダを探求し続けております。（フルマラソンベストタイム：2時間57分00秒）

快適なカラダを手に入れたい、あなたへ 【私の出来ること】 不自然になってしまったカラダを自然なカラダに整えていく。そして、あなたのカラダをもっと上手に、もっと快適に使いこなせるようにそのお手伝いをさせていただきます。 「最小のエネルギーで、最大の運動を生み出すカラダを創ります！」 ぜひ一度、私の整体を体験してみてください。あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

同業のプロの先生からも推薦をいただいております。

「徳島に くすやま先生 あり！」 整体師は全国に山ほどいます。でもなかなか腕の良い整体師は見つからないのが現状ではないでしょうか。しかし、徳島には 楠山先生がいる。楠山先生は知り合う前からお互い噂で知っていました。つまり東京にいる僕も存在を知っていたのです。地元徳島の方には 楠山先生、オススメです。 プライベートでも東京にいる僕のところにフラッと遊びに来てくれるフットワークの良さ（笑）信頼出来るし熱いハートを持っている男ですよ。 （東京都世田谷区 整体サロン・ソレシカ　古藤格啓 先生）

　　　

「安心＆安定感のある施術を受けられる先生です！」 徳島の方には楠山 尚人先生をおススメします。楠山先生とは数年前に勉強会で知り合って以来仲良くさせていただいています。みなさんご存知の通り現役のランナーでもある先生は、しっかりとした体に対する理論をお持ちで、それをみずから実践されています。以前楠山先生に体のことについて教えていただいたことがありますが、私の日々の施術に大変役に立っています。人の体を整えることは簡単ではないです。でも、それを出来るのが楠山先生です。その場しのぎではなく根本的に体を良くしたい方へ。そういった徳島の方々への助けに、きっとなってくれます。 （岡山県岡山市　鍼灸整体・芦田治療室　芦田敬裕 先生）

整体メニュー／施術料

施術は次の２つのコースからお選びください。 標準整体コース　　５,０００円（約４０分） 力を使わない整体テクニックで全身のバランスを調整していきます。また全身の連動した動きもしっかりとつくっていきます。 整体ロングコース　８,０００円（約６０分） 長年の慢性的な症状や症状が多岐にわたる方、遠方や忙しくてなかなか通えない方にオススメのロングコースです。 当院はすべて完全予約制となっております。 ご希望の日時がございましたら、お早めにご予約をお願いします。 当日でのご予約にはご希望にそえない場合があります。

● 整体院　くすコンディショニング ● 営業時間 １０時〜２０時 （完全予約制）　　　　　● 定休日　不定休 ● アクセス　徳島県板野郡板野町大寺字岡山路8-439 　こちらの地図をクリック （駐車場有）

くすコンディショニングを利用する５つのメリット！

１．痛みのないソフトで心地の良い整体 整体はバキバキ、ボキボキと強い刺激だと勘違いされている方が多いかと思われます。 当院では力を入れてバキバキ、ボキボキするような施術は致しません。やる方もやられる方も怖いので。 当院の整体は「これでいいの？」と思う位の優しい刺激、心地の良い整体です。

そんな優しい刺激でもびっくりするほどカラダは変わります。 カラダへの負担が少ないので、小さなお子様から女性、お年寄りの方まで安心して施術をお受けいただけます。

２．カラダを根本から改善するお手伝いをさせていただきます。 当院ではちょっと揉んでよタイプの方はお断りしております。 その場しのぎのマッサージや癒しとは違い、カラダを根本から改善するお手伝いをさせていただきます。 カラダを真剣に根本から改善したい方専用の整体院です。

３．100％の手仕事にこだわる整体院 　当院では治療用の電気器具などは一切使っておりません。 　手の感触を通じてカラダに変化をもたらす。 　手から伝わる力＝『伝達力』 　機械やコンピューターには出来ない人間の手のぬくもり、繊細な感覚を大切にして整体の施術をしております。

４．「走る整体師」が専属担当！ 　フルマラソン完走50回以上、100ｷﾛマラソン完走7回。 『マラソン＝ライフワーク』、腰痛や膝痛などの故障の克服を数多く経験、そして今現在もカラダの使い方を自身のカラダで探求し続けている、現役マラソンランナーの「走る整体師」があなたを専属担当します。

５．痛みをとるだけでない、パフォーマンスアップ！

「身体操作をバージョンアップ！」 ヒトが０歳児の時に行う、寝返り、ずりばい、はいはいなどの原始的運動メニューを発展させた身体操作のプログラムによって、野生動物では無くなった我々現代人が失った自由なカラダの機能を取り戻します。全ての運動のベースとなり飛躍的なパフォーマンスアップへとつながります。 くすコンディショニングのモットーは、「動きの改善」です。 ただ痛みをとるだけでなく、あなたのカラダをもっと上手に、もっと快適に使いこなせるようにカラダの使い方、動きづくりをしっかりとお伝えさせていただきます。 「最小のエネルギーで、最大の運動を生み出すカラダを創ります！」

市民ランナーや学生アスリート、県外の方からにも当院が選ばれる理由とは？

看板も出していない郊外の一軒家でひっそりと営業している当院に、わざわざ遠方からでもお越しいただいた理由をたずねてみました。

1.ただの揉みほぐしや歪みの矯正だけではなく、カラダ全体の正しい動きをつくってくれるから

ただ筋肉を揉みほぐしたり、歪みを矯正するだけではまたすぐに痛みのある状態に戻ってしまいます。人は動く生き物です！ くすコンディショニングの整体は体幹部分である背骨、そして足の指1本1本から足関節、膝関節、股関節とカラダ全体の正しい動きをつくっていきます。そうすることで硬くなった筋肉も緩み、歪みも矯正され、痛みのないカラダへと改善していくのです。

　　　　　　　　

2.施術する先生自身がフルマラソンやウルトラマラソンを走っていて、自ら効率的なカラダの使い方を今でも追求し続けているから

48歳と6ヵ月 四万十川ウルトラマラソン（100ｷﾛ） 9時間30分の自己ベスト更新！ 年代別9位 51歳と11ヵ月（ほぼ52歳） とくしまマラソン 2時間59分50秒 ぎりぎりながら久しぶりに3時間を切るサブ3達成！

3.整体の施術だけでなく、セルフケアの方法やパフォーマンスアップの動きづくりまで教えてくれるから

膝痛のセルフケアとしては、まずは足首と股関節の動きをつくるワークをおこないます！

ヒトは、もっと自由に、もっと美しく、もっと速く強く、動けるはず！ 「身体操作をバージョンアップ！」 ヒトが０歳児の時に行う、寝返り、ずりばい、はいはいなどの原始的運動メニューを発展させた身体操作のプログラムによって、野生動物では無くなった我々現代人が失った自由なカラダの機能を取り戻します。全ての運動のベースとなり飛躍的なパフォーマンスアップへとつながります。

4.整体に来られた患者さんを巻き込んで、マラソン練習会を開催したり駅伝やリレーマラソンなどにも参加しているから

しこく88�qリレーマラソン

屋島GENPEIリレーマラソン

5.痛みをとるだけでなく、姿勢矯正やＯ脚改善などにも凄い実績があるから

施術後の姿勢コーチングで、カラダの軸が安定した、楽でキレイな立ち姿をつくります。  二本足でしっかりと立てること、これがすべての動きの基本となります。

Ｏ脚矯正は施術だけではなく、根本的な立ち方、脚の閉じ方の意識の仕方まで変えていきます。ですから2〜3回の施術でもここまで脚が閉じられるようになります。

　　　

徳島大学のマラソン講座にて講師を担当！

「ランナーのためのコンディショニングとセルフケア」講座

快適なカラダで効率的にマラソンを走るには、 ・体幹の動きをつくる ・カラダの軸をつくる ・スムーズな体重移動をしていく これがとても大切です。 そのためのワーク、カラダの使い方などについてお伝えしています。

● 整体院　くすコンディショニング ● 営業時間 １０時〜２０時 （完全予約制）　　　　　● 定休日　不定休 ● アクセス　徳島県板野郡板野町大寺字岡山路8-439 　こちらの地図をクリック （駐車場有）

テレビや雑誌、新聞などにも掲載されました！

	全国版の健康情報誌「はつらつ元気」に当院の腕から膝痛を解消させる施術方法が取材され掲載されました。
	とくしまマラソン翌日、初めて3時間切りを達成した当院のクライアントさんと一緒に、「目標に挑む師弟」として徳島新聞に写真記事が大きく掲載される。
	とくしまマラソン直前、70歳代になってもフルマラソンを完走する当院のクライアントさんと一緒にエフエムびざんのラジオ番組「B-STEP TALKING」に出演する。
	四国八十八ヶ所巡り、徳島の２３ヵ寺（発心の道場）を走って回る「走り遍路」を企画・主催。その模様がタウン情報誌や地元テレビ局より取材される。総走行距離173�q。
	四国放送 「おはようとくしま」 に生出演。「整体ウォーキング」 正しい姿勢で美しく歩くポイントを紹介する。

追伸 ： 思わず翔けだしたくなるカラダへ！

痛みのない、快適なカラダを手に入れたら何がしたいですか？ フルマラソンの完走に挑戦したい！ ベスト記録の更新を目指したい！ 痛みのないカラダで思いっきりスポーツがしたい！ 快適なカラダで毎日の仕事を能率アップさせたい！ 明るい笑顔でワクワクして過ごしたい！ 自分を変えるいろんなことにチャレンジしたい！

思い出してください。 あなたのカラダは子供のころ、もっとしなやかだったはずです。 もっと楽しそうに翔けまわっていたはずです。 もう１度、あの頃のしなやかなカラダを取り戻します。 カラダが持っている本来の動き、機能をもう１度よみがえらせましょう。 想像してみてください。 痛みのないしなやかなカラダを手に入れて、思わずスキップしているあなたを。 快適なカラダで、思わず翔けだしているあなたを。 楽になったカラダで、あなたの人生をもっと思いっきり楽しみましょう！ 　 そして、もっともっと よくなるカラダへ。 くすコンディショニングはただ痛みをとるだけではありません。 あなたのカラダの機能をアップさせ、自分のカラダをもっと上手に、もっと快適に使いこなせるようになっていきます。

くすコンディショニング

 

当院へのアクセス

板野インターから西へ２キロ、板野町歴史文化公園（文化の館）の近く、 坂の上の閑静な住宅街の中にある一軒家です。 セールスや急な飛び込みのお客さんなどが来られることのないように、 あえて看板は出しておりません。 完全予約制でじっくりゆったりと施術の受けることが出来る、徳島の隠れ家的な整体院です。 【所在地】　徳島県板野郡板野町大寺字岡山路8-439

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【詳細地図】

�@住宅街の坂を一番上の突きあたりまで上って来ます。

�Aその突き当りを左に曲がります。

�Bそのままハンドルを戻さずに、すぐに左に曲がります。

�Cそのまま直進、右側の4つめの家になります。

【外観】 看板は出しておりません。 表札は「ＫＵＳＵＹＡＭＡ」 うすい水色の外観にウッドデッキと芝生の庭に止まっている青いスクーター「Vespa」が目印の家です。 3台止められる駐車場の真ん中に車をお止めください。（両サイドに家人の車が止まっている場合があります） 迷われた場合は太陽光発電がズラ〜と並んだ空き地の横あたりに車を止めてお電話してください。 すぐにお迎えに行きます。

【最後に】 ここまで読んでいただきありがとうございます。 このホームページは当院の特徴や私の想い、そしてあなたの不安や疑問を取り除くために多くの情報を掲載しているつもりです。しかしまだまだ上手く伝わらないことがあると思います。 わからないこと、不安なことがあればお気軽にお問い合わせください。 なんでも聞いてください！

よくあるご質問

一人では不安なので、家族や友人につきそってもらっても大丈夫ですか？

リラックスした状態で施術を受けていただくためにも、つきそいの方の同伴で施術を受けてもらっても大丈夫です。

痛くないですか？ボキボキしたり体重をかけたりするのですか？

ボキボキしたり体重をかけたりはしません。力を使わないソフトな整体テクニックで、全身のバランスを調整していきます。小さなお子さまから女性、お年寄りの方まで安心してお受けいただけます。

どの位の期間、回数でよくなるのですか？

人それぞれ症状により異なりますが、まずは5回の施術をワンセットとお考えください。カラダは良い状態に変化しても元の状態に戻ろうと働きます。そのため初回の施術から3回目位までは間隔を詰めて施術されることをオススメしています。このサイクルが当院では一番結果が出ております。通うたびに楽になってくるので、その後はどんどん間隔をあけていくことができます。
しかし次回予約の強要はおこなっておりませんのでご安心ください。毎回の施術に確かなカラダの変化を感じていただき、その後の症状やご都合にあわせた施術プランを一緒につくっていきましょう。

● 整体院　くすコンディショニング ● 営業時間 １０時〜２０時 （完全予約制）　　　　　● 定休日　不定休 ● アクセス　徳島県板野郡板野町大寺字岡山路8-439 　こちらの地図をクリック （駐車場有）